COACHING
MENOPAUSA CONSCIENTE
UMA NOVA PERSPECTIVA SOBRE OS ANOS DA FASE DA VIDA DA MULHER DESIGNADA COMO «A MUDANÇA»
uma verdadeira viagem de transformação!
DA INCERTEZA À SERENIDADE, DO DESCONFORTO À GRATIDÃO!
A menopausa pode trazer desafios físicos e emocionais que geram insegurança, cansaço e ansiedade. No entanto, esta pode ser também uma oportunidade única para uma transformação profunda e positiva.
O programa Menopausa Consciente foi desenvolvido para a ajudar a ultrapassar esta fase com equilíbrio e bem-estar. Ao longo de quatro semanas, irá aprender a interpretar os sinais do seu corpo, a lidar com os sintomas que vão surgindo e a encarar esta transição com confiança e gratidão.
O Que Pode Esperar Deste Programa
Compreensão e clareza sobre as mudanças hormonais e como geri-las de forma natural.
Estratégias práticas para melhorar energia, humor, sono e bem-estar geral.
Acompanhamento contínuo entre sessões para garantir que nunca se sente sozinha neste percurso.
Um plano personalizado que se adapta à sua realidade e objetivos.
Estrutura do Programa: 4 Sessões Individuais + Apoio Contínuo
Este programa inclui quatro sessões individuais (uma por semana), que podem ser presenciais ou online, nas quais abordaremos temas fundamentais para o seu equilíbrio e bem-estar:
Alimentação – Estratégias nutricionais para apoiar o corpo e minimizar sintomas.
Exercício – Movimentos adaptados para fortalecer o corpo e a mente.
Sono – Técnicas para melhorar a qualidade do descanso e recuperar energia.
Rotinas e bem-estar – Hábitos diários que fazem a diferença na forma como vive esta fase.
Além das sessões, terá o meu acompanhamento contínuo para esclarecer dúvidas, ajustar estratégias e garantir que se sente apoiada a cada passo do caminho.
INVESTIMENTO
VALOR TOTAL: 195€
O QUE INCLUI:
4 Sessões de coaching com a duração de cerca de 1 hora cada uma (presencial ou online)
4 aulas de yoga/meditação com a duração de 30 minutos cada uma
Acompanhamento contínuo entre sessões
Acesso ao curso online Menopause Reset
Por Que DEVE FAZER ESTE Programa Comigo?
A minha missão é ajudar mulheres a viverem cada ciclo da vida com equilibrio, confiança e plenitude. Tenho dedicado a minha vida ao bem-estar feminino, combinando a minha experiência pessoal com anos de formação e prática profissional.
Com uma abordagem holística, o meu objetivo é ajudá-la a sentir-se bem no seu corpo, a encontrar equilíbrio e a viver esta transição com muita serenidade e otimismo.
Acredito profundamente que esta transição pode ser vivida de forma positiva e enriquecedora. E estarei ao seu lado, disponível para orientá-la, apoiá-la e motivá-la, para que possa transformar esta fase num momento de renovação e autoconhecimento.
Está Pronta Para Viver Esta Fase Com Mais Harmonia?
A sua transformação começa agora. Reserve o seu lugar e descubra como a menopausa pode ser um momento de renovação e o inicio da melhor fase da sua vida!