PROGRAMA MENOPAUSA CONSCIENTE - REDESCUBRA O SEU EQUILIBRIO

125,00 €

Se está a atravessar a perimenopausa ou a menopausa e procura um apoio personalizado e feito à sua medida, este programa é para si. Durante cerca de 10 dias, irá receber acompanhamento personalizado com foco na mudança consciente, para que possa viver esta fase com mais leveza, vitalidade e clareza — reduzindo sintomas e reconectando-se com a sua verdadeira energia.

Se está a atravessar a perimenopausa ou a menopausa e procura um apoio personalizado e feito à sua medida, este programa é para si. Durante cerca de 10 dias, irá receber acompanhamento personalizado com foco na mudança consciente, para que possa viver esta fase com mais leveza, vitalidade e clareza — reduzindo sintomas e reconectando-se com a sua verdadeira energia.

O programa inclui:
- Uma sessão individual online no início, para definir objetivos e traçar um plano à sua medida
- Uma sessão final para consolidar os progressos e integrar o que aprendeu
- Um plano alimentar adaptado, com sugestões de menus, receitas e lista de compras
- Aulas de yoga suaves e eficazes, pré gravadas para fazer ao seu ritmo
- Meditações guiadas
- Rituais e rotinas diárias para reequilibrar corpo, mente e emoções

Ao longo destes 10 dias estará acompanhada de forma próxima e atenta, com práticas que ajudam a regular os sintomas, a melhorar o bem-estar geral e a trazer mais serenidade e energia para o seu dia a dia.