uma chamada de atenção para a entrada num novo ciclo. o ciclo da mulher madura, da mulher sábia, um tempo para finalmente ser e seguir o seu verdadeiro propósito de vida!
E SE A MENOPAUSA FOSSE APENAS O INíCIO DE UMA VIAGEM MARAVILHOSA.
adorava poder guiá-la nesse caminho!
Tenho as seguintes propostas para si:
Este curso online foi criado para lhe dar informação essencial e prática sobre a perimenopausa e a menopausa, ajudando-a a compreender o que o seu corpo está a viver e, acima de tudo, o que pode fazer para atravessar esta fase com equilíbrio, energia e bem-estar.
Ao longo do curso, vai aprender a cuidar de si de forma mais consciente e eficaz, com o apoio de ferramentas fundamentais para esta etapa da vida:
- Alimentação adaptada
- Rotinas diárias regeneradoras
- Aulas de yoga suaves
- Meditações guiadas
- Plano alimentar, lista de compras, sugestões de menus e receitas
- E muitas outras práticas que promovem o seu bem-estar físico, emocional e mental
Este é um curso flexível e 100% online — pode fazê-lo ao seu ritmo, nos horários que melhor se adaptarem à sua vida.
Para começar, basta criar uma conta e inscrever-se no curso.
Menopause Reset é o seu ponto de partida para viver esta fase com mais clareza, confiança e vitalidade.
MENOPAUSE RESET
Um curso online para transformar a forma como vive a menopausa
MENOPAUSA CONSCIENTE
Programa de coaching individual para mulheres na peri e menopausa. Redescubra o seu equilíbrio
Se está a atravessar a perimenopausa ou a menopausa e procura um apoio mais próximo, mais humano e feito à sua medida, este programa é para si.
Durante cerca de 10 dias, irá receber acompanhamento personalizado com foco na mudança consciente, para que possa viver esta fase com mais leveza, vitalidade e clareza — reduzindo sintomas e reconectando-se com a sua verdadeira energia.
O programa inclui:
- Uma sessão individual online no início, para definir objetivos e traçar um plano à sua medida
- Uma sessão final para consolidar os progressos e integrar o que aprendeu
- Um plano alimentar adaptado, com sugestões de menus, receitas e lista de compras
- Aulas de yoga suaves e eficazes, pré gravadas para fazer ao seu ritmo
- Meditações guiadas
- Rituais e rotinas diárias para reequilibrar corpo, mente e emoções
Ao longo destes 10 dias estará acompanhada de forma próxima e atenta, com práticas que ajudam a regular os sintomas, a melhorar o bem-estar geral e a trazer mais serenidade e energia para o seu dia a dia.
A menopausa não é um fim — é o início de uma nova sabedoria. Vamos juntas cuidar de si, com simplicidade, presença e intenção.
Valor Total: 125€ (este valor inclui as duas sessões online bem como toda a informação que será enviada diáriamente ao longo dos 10 dias do programa)